Diário da Dieta: MENOS 1KG E MEIO (A primeira semana é a mais difícil) – #02

Diário da Dieta: MENOS 1KG E MEIO (A primeira semana é a mais difícil) – #02

E essa é a primeira semana do Vlog do Diário da Dieta! Mostrando como foi esta sendo o processo de mindfulness com a Nutricionista e como é minha rotina diária!

A primeira semana nunca temos nada em casa!!! Mas temos que começar com o que temos! Abrir o armário e ver o que nosso corpo vai gostar, então não precisa cortar grupos alimentares e sim aprender que tudo é equilíbrio, que você não precisa comer todo macarrão do pacote e que ele com outros ingredientes é melhor que ele sozinho! A ideia é comer coisas que todo mundo tem em casa e tem acesso e não comer coisas caras que nunca vamos poder ficar pagando para o resto da vida.

♥ ENTENDA A SERIE FICA PLENA GI ♥
https://youtu.be/X2_YKLUsXCA

♥ SOPA DE ABOBORA COM GENGIBRE E OVO ♥
http://receitasdeminuto.com/marmita-da-semana-creme-de-abobora-com-gengibre/

♥ OVO CREMOSO DE HOTEL ♥
https://youtu.be/QctW8puBCfg

♥ PLAYLIST RECEITAS SAUDÁVEIS E LEVES ♥

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGs6xzKZ4pN3vG6GUp1Ju6ncvSImCMTeJ


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Música de fundo:
“Jupiters Smile” por The 126ers
Disponível em https://www.youtube.com/audiolibrary/music

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